脸越洗越敏感?毛孔越洗越大?华西皮肤专家:因为你的脸洗多了

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脸越洗越敏感?毛孔越洗越大?华西皮肤专家:因为你的脸洗多了
发布日期:2022-07-29 20:28    点击次数:137

现在生活水平提高了,无论男女老少,爱收拾这张脸的人也越来越多。

先不说各种化妆品,单是洗脸的各种奶、油、皂、霜、仪器,都可以摆满一洗脸台。

但是你有没有觉得,这些东西用得越多,心头越不踏实。每天洗完脸照镜子,一大堆问题就出现在脑海里:

● 咋个好像毛孔变大了,未必是洗面奶用错了?

● 红血丝好明显哦,是不是去角质的用多了?

● 最近好像黑了,加点醋、牛奶洗脸,得不得美白?

● 天天都在化妆,据说化妆品残留脸上有毒,到底咋个才能把脸洗干净?

今天我们就请出「四川大学华西医院」皮肤科「李利教授」,给大家分享一下科学的洗脸方式,以及最容易“遭”的洗脸误区。

大家平时洗脸,主要洗掉的是这三类污垢:

生理性污垢

由人体产生、分泌或排泄的代谢产物。主要包括老化脱落的细胞、皮脂、汗液、黏膜和腔道的排泄物等。

病理性污垢

皮肤病患者的鳞屑、脓液、痂等。

外源性污垢

包含微生物、环境污物、外用药物的残留等。

涂抹的各种化妆品

这些污垢多了,会影响毛孔的通畅,妨碍皮肤和粘膜正常生理功能的发挥,所以每天都需要清洗。

但是,并不是说这些污垢就全都是“坏东西”。有些污垢的存在,是会保护皮肤的!

比如,过多的皮脂虽然会阻塞毛孔,但皮脂与汗液一起形成的皮脂膜,是皮肤屏障的重要组成部分,会保护皮肤的哟!

现在大家基本上都把“脸”看得比啥都重要,对大多数人来说(除了部分钢铁直男),每天光用清水洗脸,不用洗面奶、油、皂之类的,简直不得行!

很多人涂了防晒、化了妆后,还要用卸妆产品,要求更高朋友们,可能每周还要用2~3次的“去角质”,心头才觉得舒服。

▲直男洗脸 VS 女生洗脸(图据YouTube精彩视频、爱拍视频)

很多人会觉得,在外面待一天,脸上不知道有多少脏东西,不彻底把脸洗干净,肯定对皮肤不好,还会长斑、长痘、变老……

嗯~就是听了这么多的鬼道理,才造成了清洁过度!

过度清洁,后果真的很严重

首先大家需要清楚一点——「清水」是可以把颗粒状物沉积在皮肤表面的尘土、金属或非金属的氧化物洗干净的!

只有像防水的防晒产品、化妆品等,才需要卸妆产品、洁面产品。

● 但你想一想,有时候一整天都待在家里没有出门,是不是早晚也在用洗面奶?

● 不管化没化妆,只是出去走了走,也非得用卸妆水擦下脸,才安心?

这样长期下来,你的皮肤屏障就会受损。

比如下面这位女士,坚持了好多年早晚洗面奶+晚上卸妆的习惯,硬生生把自己从健康的皮肤,变成了敏感性皮肤。

还有这位,清洁产品用得太勤了,导致皮肤经常发红发烫。

为啥会这样?

这里就要和大家讲一讲,皮肤里的一个纯天然、无添加、还免费的保护神——角质层。

皮肤表面是一些将要脱落的角质细胞,比如洗澡时搓出来的jia jia,或在内衣上黏的皮屑。

这些角质细胞里有“角蛋白”,质地坚硬,如果将皮肤屏障比作长城,它就是皮肤屏障城墙中主要的“砖”。

当它破碎后会释放很多脂质,填充在细胞之间起到城墙中灰浆的作用,从而保护你的皮肤——起到保湿,防晒,抵御酸碱、微生物的侵犯等作用。

活了这么多年才晓得,jia jia原来有这么厉害的作用,此处为那些年搓掉的jia jia,默哀三秒钟……

角质层是怎么被破坏的?

如何迅速地把这么好又这么坚强的角质层,破坏掉呢?

除了日光、刺激性药物以及皮肤疾病的影响之外,那就是过度清洁!

用一次清洁产品,就会把角质层洗掉一点。关键角质形成细胞从基底层移至角质层脱落的时间,需要28天。

新的角质层还没来得及长出来,老的就又被洗脱了……角质层越来越薄,连保护皮肤最坚强的一层都被弄没有了。

那这个脸皮,咋个还稳得起?

同时,开头我们提到有保护作用的皮脂膜,虽然油是油了一点点,但可以使角质层维持适度的水分,皮肤有光泽。

要知道,皮肤在健康状态下pH值为4.5~6.5,呈弱酸性,让表皮内部的各种生物代谢能够进行。而过度清洁,会升高皮肤pH值,导致皮肤耐受性差。

此外,皮肤上还有与人体共生的各种微生物,如真菌、细菌等。这些看不见的、对人体有利和有害的微生物,互相牵制,维持着人体健康平衡。

过度清洁会改变皮肤表面正常微生态,对人体有害的微生物就会泛滥,破坏我们的健康皮肤。

问:“医生,我不擦防晒也不化妆,但就是每天觉得脸上油油的,不用洗面奶咋出门见人呢?”

答:这又是误区中的误区!

脸上的油脂,不是靠洗就洗得掉的。经常出油的肤质,还需要生活、规律等多方面的调整,严重的还要用药。

未必你没觉得有时候,越洗得勤,油得越快?!

又问:“医生,你这样子说,干脆我就一天洗一次算了!”

答:喊你们不要过度清洁,又不是喊你少洗……

正确的频率早晚洗一次脸是对的,但没有必要回回都用上洁面产品哈。

这儿天气越来越热了,你熬得住早上不洗脸,你周围的人也熬不住你脸上泛出的“油腻”三~

还问:“医生,有那种温和的洁面产品,广告说的可以每天早晚用,未必也不得行啊?”

答:看嘛,你们总是容易信广告的。

再温和的洗面产品,次数用得多,也会让皮肤屏障受到影响,破坏原有的皮肤生态平衡。

下面我们就来好好说一下,关于大家对洁面产品认识上的误区。

现在各种牌子、各种形态、各种广告说得天花乱坠,五花八门的洁面产品也确实看到眼花……

到底咋个选、咋个用?好多人都是没搞清楚的!

来来来,皮肤专家带你抛开现象看本质↓↓↓

不管是奶、油、皂、摩丝、啫喱……总的来说,洁面产品根据成分,主要分成两大类——表面活性剂和皂基。

● 表面活性剂

亲油亲水的表面活性剂分子,能利用自己的结构优势,把皮肤污垢连根拔起,然后随着水流带走。

● 皂基清洁剂

通过形成皂盐,分散皮肤表面污物,而发挥清洁作用。

咋个选?

①选择 刺激性低、弱酸性或中性 的洁面产品

皂基清洁剂

以前由于其中的皂盐成分为碱性,对皮肤有一定的刺激,不建议用来日常清洁脸部。

但现在由于技术发展,出现了很多添加保湿成分的改良皂基清洁产品,对皮肤的刺激较低,完全可以用来洗脸哈!

表面活性剂

有很多种类,对皮肤伤害较小的有氨基酸类、甜菜碱类、烷基糖苷类等,当然,还要看表面活性剂在配方中的浓度。

此外,由于自然状态皮肤表面pH偏弱酸性,pH过高皮肤屏障会受损,所以洁面产品最好选择弱酸性或中性pH值。

就说直白一点,用了以后觉得皮肤又干还紧绷的,清洁力较强,属于偏碱性的产品。经常使用这种类型的清洁产品,皮肤会变得更干燥。

用了之后觉得皮肤不干不绷,还有一定的光泽和润滑度,才是合适的清洁产品。

② 选择有 保湿作用 的洁面产品

在各种洁面乳、洁面泡沫中,同时添加了保湿、润肤、舒敏作用的原料,既能洗干净,还兼顾维护皮肤屏障功能。这样的洁面产品,就比较巴适~

那我们普通人,怎样才知道洁面产品有没有这些附加作用呢?

教大家一招——把洁面产品上的「成分表」翻来看看,最常见的保湿和舒敏的成分,有下面这些↓↓↓(虽然意思不懂,但字认得到三,对照看就行)

③ 根据肤质选择洁面产品

不同的肤质,选择的洗面奶是不一样的。

● 干性皮肤:针对干性皮肤的洗面奶,比如洗面乳,无泡或微泡的洗面奶等。

● 油性皮肤:控油洗面奶,一般泡沫比较丰富。

● 混合型皮肤:需要两种洁面产品,分区使用。或者只买控油的,T区油就只用在T区,脸蛋不用。

咋个用?

① 一般情况(只用了基础护肤品,没有涂防晒和化彩妆)

● 特干性皮肤,敏感皮肤、面部发红发烫者:不要用洗面奶等洁面产品。

● 干性皮肤:不用,或1~2周用一次。

● 中性皮肤:每周1~2次,只用T区油脂较多部位。

● 油性皮肤:非常油腻时,每天1次。没那么油的时候,可改为隔天或2~3天1次。

● 混合性皮肤:T区爱出油的地方,隔天用洗面奶。脸蛋不用或偶尔用一点洁面产品。

再啰嗦两句:BB霜、粉底霜粉底液那些,都属于彩妆哈!

② 涂了防晒 or 化了妆

● 不用洗面奶:只用了低倍数的防晒剂、化淡妆(粉饼、口红、眉笔),用毛巾浸清水多擦洗几次就可以了。

● 要用洗面奶或温和的卸妆水:用了油包水的粉底液,BB霜,CC霜,隔离霜,高倍数的防晒剂。

● 卸妆油+洗面奶:抗水/抗汗的防晒霜、防水粉底液、油彩舞台妆等浓妆。

晓得喊你们不化妆是不可能的,原则上尽量化淡妆,用扑粉、粉饼等比用含很多油的粉更好。

问:“医生,那洗完脸之后,用爽肤水二次清洁 还有没有必要?”

答:只要你脸洗干净了,尤其是用了洗面奶或卸妆液后,真的没有必要再拿化妆棉+爽肤水擦拭皮肤了。

如果你觉得擦出来脸上感觉还有点脏,那可能是你的角质层哦~~

PS:洗完脸之后,油性皮肤用爽肤水,干性皮肤用润肤水拍在脸上,这种做法是OK的。

01、温水、热水、冷水、冷热交替,哪种水洗脸对皮肤最好?

答:没有哪种水温对所有皮肤都好,水温的选择要根据肤质来定——

● 油性皮肤:热水(不要太烫哈),或先用热水清洗油脂,再用凉水收缩毛孔;

● 干性皮肤:室温水或偏温一点的水;

● 敏感皮肤:室温水或偏凉的水;

● 混合型皮肤:室温水,先温水再冷水。

02、不要过度清洁,那磨砂膏、去角质产品,还能不能用?

答:经常用磨砂膏或去角质产品,可能引起皮肤敏感,干性皮肤和敏感性皮肤禁止使用,但对油性皮肤和老化皮肤是可以用的,频率大概一月或两月用1次就够了,而不是很多广告宣称的每周一次。

提醒:磨砂膏和去角质膏,不要同时使用。

03、现在很流行的面部清洁仪器,有没有用?

答:对大多数的人来说,不是必须品。

一般清水+毛巾洁面,加上频率适中的洗面奶,就能达到大多数人洁面的要求了。

温和的洁面仪,十天半个月用一次也还是可以,但频繁使用,就可能要把脸整遭哦。

至于有些洁面仪打着“深层清洁”的口号,频繁“深层清洁”后的皮肤会很干燥,这时候皮肤为了抵御这种面部的干燥就是疯狂分泌油脂,就会越洗越油,外油内干。

04、用一次性洗脸巾代替毛巾,有没有必要?

答:没必要!

毛巾上的柔毛,既能通过物理摩擦去除污垢,也能吸收一定的油脂或水分。

一次性洗脸巾、面巾纸、化妆棉,摩擦力不够,吸水性也不如毛巾。另外,它们本身在生产、包装、运输的过程中,也不是完全无菌、无尘的。

所以,一般人用毛巾洗脸就行了。

医生强调:洗脸毛巾应该经常用香皂、肥皂清洁,放在干燥、通风的地方,最好3~6个月更换一次。

05、那用手代替毛巾洗脸呢?

答:也要不得!

确实有不少人用手代替毛巾洗脸,理由是手很光滑很温柔,不伤害皮肤。

但很可能你脸都洗不干净哦!

手太光滑,一不吸水,二无摩擦力,不能带走污垢和残留的各种化妆品,包括洗面奶,都可能会因为洗不干净残留在脸上。

再说了,如果你的脸连纯棉毛巾的摩擦都受不了,就已经不是健康皮肤,需要及时前往正规医院皮肤科就诊。

06、洗脸水里加醋、牛奶、柠檬汁,能不能美白?

答:至今没有科学研究的文献报道证实这些操作对美白有效。

美白是很复杂的,有的是从源头上减少黑素的产生,有的是加快黑素的代谢。

但这些都不是醋和牛奶可以做到的。如果大家感兴趣,下次有机会我们再好生跟大家聊聊“美白”。

最后,还要提醒一下大家,千万不要因噎废食,脸不能洗多了,但也不能因为已经皮肤出现状况了,就不洗或者少洗脸了。

这是华西医院皮肤科门诊的一名患者,她遭过1次化妆品过敏,就干脆三年没洗脸……然鹅肉眼可见,并没有达到护肤的效果。

提醒大家:如果你的脸,目前已经洗成敏感性皮肤泛红,甚至出现脱皮等情况,那你就需要立即停用洁面产品,暂时只用清水洗脸,不要化妆。

然后赶紧去正规医院找皮肤专科医生看,该用药用药,该换护肤品就换护肤品。

等皮肤屏障恢复了,再开始常规的洗脸方式。

今天学了这么多正确的洗脸知识,

以后终于可以好好面对这张脸了

但是照一照镜子又会发现,

美或丑这个问题,

真的靠脸洗好了就能解决吗?

哎……

来源:四川大学华西医院,本文已获授权,转载请联系原作者

编辑:豆豆 图:创客贴、123rf等



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